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燕窝都没坚持吃,你凭什么说它没效果?!

相信大家身边都会有这样的朋友——才买了十克二十克的燕窝,断断续续地吃了一段时间,就来抱怨:“吃燕窝根本没效果,以后都不要吃了!”

对于这样的说法,我只能用表情包表达此刻的心情——

吃燕窝,贵在坚持。

不坚持吃、半途而废,你凭什么说吃燕窝没效果?!

可能有些朋友就会问:光是说说倒简单,但燕窝到底要吃多久才会有效果?

燕窝要吃多久才有效?

一、个人体质有差异

每个人的体质不同,吃燕窝的效果也会因人而异。体质较强、吸收能力或代谢能力较强的人,吃燕窝有效果的需时也会相对短一些;而体质较弱、吸收能力或代谢能力较弱的人,吃燕窝有效果需要的时间也会相对长一些。

二、身体各部位效果有差异

在一般的情况下,人类的身体会在大约半年的时间内,更新掉我们身体98%左右的组织细胞。所以理论来说,如果我们从现在开始便持续为细胞的更新换代提供优质的营养,那么通过体内细胞的不断更新,半年后的我们就能收获一个相对现在更加健康崭新的自己。

虽然都同属于细胞,但身体各部位的细胞更新的周期是不同的,因此,燕窝的营养对于身体各部位的起效的时间长短也会不同。

三、怎么吃燕窝最有效?

建议用量:

每次3-5克,隔天吃一次,建议连续吃3个月以上。

建议用量:

每次3-5克,每天或隔天吃一次,建议连续吃3个月以上。


4:备孕女性/孕产妇

从备孕时期开始,可以吃燕窝补充营养,为怀孕打下基础。怀孕后到分娩后,也可以吃燕窝养胎。燕窝性平味甘,不燥不寒凉不油腻,不会对孕产妇造成负担。孕期吃燕窝,补充孕期所需的营养,令孕妈和胎儿更健康。搭配红枣燕窝食用,让孕妈更轻松。

建议用量:

每次3-5克,每天吃一次,建议连续吃12个月以上。

5:儿童

建议用量:

每次1.5-2克,隔天一次,分量可随着年龄逐步增加,建议连续吃3个月以上。

不同的人,吃燕窝的效果也会不一样。只有坚持不懈地吃、有计划地吃燕窝燕窝,才能把燕窝的效果化,留住燕窝的神奇效果,再也不用抱怨“吃燕窝没效果”了~

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