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孕妇吃燕窝的七大误区

燕窝是天然滋补食品,含有保健功能,男女老少都可服用,孕妇也是可以食用燕窝的。但是当前不少孕妇对吃燕窝存在误区,本文为大家介绍孕妇吃燕窝的六大误区,大家可以对照着了解一下,看看自己是否也存在这些误区。

误区一:吃血燕补血?

靠谱率≤1%

妊娠期孕妇血容量平均增加50%,再加上妊娠早期呕吐、食欲不振等因素,导致血液中的血红蛋白相对降低,原因或许是铁、叶酸、维生素等营养物质摄入不足引起血红蛋白不足造成贫血。孕妇贫血光靠食疗远远不够,传统的食疗方法补铁(包括食用燕窝或者猪肝等)只能起到缓解作用必须时需要及时就医。

原因:理论上血燕可能会补血,但是能买到天然血燕的概率不会超过1%

误区二:低价碎燕吃起来最划算?

靠谱率≤50%

碎燕的价格相对燕盏便宜很多,但要注意市场上假货横行,多半是掺杂猪皮、银耳渣、马来西亚树胶和海藻胶加鱼皮等。

原因:碎燕虽便宜,但容易买到掺杂作假的燕碎,且含有大量化学残留,便宜但不划算。

误区三:吃即食燕窝既方便,功效也不差?

靠谱率≥50%

原因:纯正的即食燕窝吃起来确实方便且营养价值与自己炖煮的一样,不过不排除不良商家弄虚作假。

误区四:到品牌店卖的燕窝品质更可靠?

靠谱率≥15%

许多人认为到知名品牌的燕窝店购买就一定是真货,事实上即使是知名度再高的品牌,也会存在掺杂作假的产品以此谋取利润。

原因:绝大多数燕窝品牌只追求知名度而不关心品质和服务带来的美誉度。

误区五:从香港或者印尼代购的燕窝更正宗?

靠谱率≈5%

很多大陆游客喜欢到香港购买燕窝,认为买到的燕窝更好,但不得不告诉大家的一个事实是,并不是有人工挑毛的场景就能证明是纯燕窝。国内95%以上的燕窝都是经由香港入关的印尼货,不存在哪个正宗,哪个不正宗,只能说你买到的是真是假。

原因:可能会便宜一些,都来自印尼,不存在哪一个更正宗。

误区六:燕窝要在午夜吃吸收效果最好?

靠谱率≈0%

燕窝最好空腹吃,才能最大吸收燕窝中的营养成分。建议早上空腹食用或者晚上睡前食用,会更好的吸收燕窝的营养成分。

原因:因为我们平时吃东西的时候,消化系统会分泌出多种的消化液,如果同时吃多种食物,消化酶有限来不及分解的话,吸收效果就会相对减弱。

误区七:燕窝这么好,吃多点效果更好

虽然燕窝很好,但是也不能一次吃很多,每次吃3-5克就可以,吃太多,身体也会吸收不了

原因:燕窝虽然补,但是吃太多身体吸收不了,会造成浪费,不如定时定量的食用燕窝,效果会更好。