燕窝、白芨各6克,小火炖烂,加冰糖适最再炖,每日早晚各服一次。
燕窝10克,用温水浸泡后,蒸熟,用牛奶250克煮沸送服。
银耳燕窝汤 燕窝6克,银耳10克(用清水泡发),加入适量冰糖蒸热食用。
燕窝5克,西洋参5克、蒸服。
燕窝15克,用温水浸泡,蒸熟,然后与糯米100克混合煮粥食用。
燕窝15克,用温水浸泡,去净毛杂质,与鸡清汤1千克同煮汤食用。
燕窝30克,用温水浸泡,去净绒毛杂质,加100克开水,蒸半小时,倒入用构杞子15克、冰椭180克煮成的枸杞榭水拌匀食用。
燕窝粥有不同的做法,可作补养常用食品,又可作辅助食品。它的营养价值非常高,我们可以在家尝试做,并分享给我们的亲朋好友。
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