1：燕窝性平属水，可以和各种食物相配，没有和燕窝起不良反应的食物。不过燕窝配食讲究“以清配清，以柔配柔。”一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，同时，因为燕窝含有较多的蛋白质，因此在吃燕窝的时候，也要少吃酸性的东西，少要避免同时吃。
2：吃燕窝的时候不要抽烟或者少抽烟，同时要避免二手烟。
3：感冒发烧的时候，人体对燕窝营养吸收能力差，这个时候不要吃燕窝。
4：在服用其它的时候，不管是中西药，期间都可以吃燕窝，只是要避免同时吃，一般要隔开一两个小时。
5：吃燕窝讲究少吃多餐，保持定期进食，干燕窝每次3-5克，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，早上空腹吃。
6：吃燕窝要避免同时喝茶，因为茶叶里面含有茶酸，会破坏燕窝的营养，就隔开1小时再喝。
7：不满6月的新生儿不能吃燕窝，因为他们消化系统发育还不够完全，吃燕窝可能会导致。6月以后就可以食用，炖的时间稍长一点的燕窝粥孩子吃了可增加体质和食欲。
8：对于尚未或者癌症晚期的患者，吃燕窝犹如抱薪救火，反而有害。
9：对蛋白质类食品过敏的朋友，比如说吃鸡蛋会过敏的，可以从小量吃起，每次1克，两天一次，再慢慢增加量。
10：对于服用阿斯匹林过敏的朋友，建议不要吃燕窝。