男人吃燕窝的好处

吃燕窝又有什么好处呢?在回答这个问题之前，我们来看看现代的生活方式是如何让男士们“焦唇干肺”的。

男人吃燕窝的好处

一、抽烟

男人之间很多事情看似一根烟就能解决，但实际上，香烟在解决一些问题的同时，也带来了新的问题，那就是对肺部的伤害。大量研究证明，吸烟者发病率比普通人高20~25倍，且与烟龄长短和烟量大小成正比。

二、熬夜

中医养生非常注重“子午睡”，即子时(23:00)需要睡觉，以使肝胆肺等器官；而午时(11:00~13:00)小憩可养心经。然而，现代都市生活节奏快，工作压力大，子午觉的理念逐渐被边缘化，使得人体脏腑器官得不到适当的休息和调养，进一步增加罹患恶疾的风险。

三、饮食不当

过量烟酒会让男士们的味蕾变迟钝，导致在饮食上更偏向重口味。而辛、辣的口味会使肺燥热而生津功能下降，不利于体内水液循环，从而致使下肢湿重，肾阳受损。同时，肺又与大肠相表里，肺气燥热会使大肠蠕动功能减弱，出现，甚产生更严重的肠道疾病。

四、空气污染

空气是直接参与人体气体、物质代谢和体温调节等过程的。随着现代工业和交通工具的迅猛发展，烟尘、汽车尾气、空调排气等排放超越了大气的自净界限，造成大气污染，使人的呼吸道受到刺激，内径变窄，阻力增大，导致对感染的抵抗能力下降，损害骨髓、脾脏等造血器官，破坏体内新陈代谢。

以上四种常见的现代生活方式，正无声无息地侵害着男士们的肺部，并且同时使咽、喉、心、肾等脏器受到不同程度的伤害，渐渐地现代都市男士们变得“没心没肺”。

燕窝对男人的作用早就被我们智慧的祖先们所发现。因此，备受现代不良生活习惯所摧残的男人们，通过定时定量吃食燕窝，对改善身体健康大有好处。

常吃燕窝，男人可以对自身综合体力的滋补和充电。

给男士们的燕窝美食推荐

燕窝搭配黑豆最简约的方式莫过于这款“黑豆浆燕窝捞”。豆浆可自磨，也可使用超市的即时瓶装。趁热一碗喝下，肤浸微汗，浑身畅快淋漓。浓烈的豆香固然醇厚，但也无非是燕窝的载体，绕口回味的必然是舌尖触及燕窝所感受到的清爽和细滑。

做法:燕窝泡发后隔水炖30分钟，根据个人食量淋入黑豆浆即可。

胡萝卜亦称“小人参”，健脾消食，润肠通便。蒸熟后的胡萝卜入口甘甜，营养更加丰富，经常食用以胡萝卜、枸杞子为佐料制成的燕窝羹，可以补充丰富的维生素C和维生素B族。燕窝中的膳食纤维结合胡萝卜含有的植物纤维，食用后可构成肠道中的“充盈物质”，加强肠道的蠕动。

做法:燕窝泡发后隔水炖30分钟，加入蒸熟的胡萝卜丁，枸杞即可。